Tłuszcze w diecie – energia na cały dzień
Jakie tłuszcze dominują w trendach żywieniowych Obecnie w stylu życia skupionym na wydajności i regeneracji najczęściej pojawiają się awokado, oliwa z oliwek extra virgin oraz orzechy makadamia. Warto sprawdzić etykiety i wybierać tłuszcze tłoczone na zimno, ponieważ w wielu przypadkach zachowują one więcej naturalnych antyoksydantów. Osoby pracujące przy komputerze często sięgają po garść migdałów lub […]
Czytaj więcej